Escrito y revisado por Francisco Javier González Matallanos
Óptico-optometrista colegiado n.º 8240
Última revisión profesional: 8 de agosto de 2026
Información profesional actualizada
Las molestias por sequedad o uso prolongado de pantallas suelen mejorar con pausas, parpadeo, ergonomía y control ambiental. No hay evidencia de que la luz de las pantallas, en condiciones normales, cause una lesión retinal; los filtros azules no sustituyen una graduación correcta ni el descanso visual.
El mecanismo de limpieza natural de los ojos son las lágrimas. No obstante, los ojos requieren un cuidado e higiene especial que olvidamos con frecuencia. Lo ojos deben lavarse diariamente con agua, especialmente al levantarse, para eliminar los posibles restos de secreciones (legañas) producidas durante la noche.
En el caso de que entre en el ojo algún cuerpo extraño o sustancia, se deben lavar inmediatamente con agua, a chorro continuo a baja presión. Se debe evitar frotar los ojos ya que se podrían producir lesiones. Si no se consigue extraer el cuerpo extraño, debe acudirse a un centro sanitario.
Aunque normalmente el lavado de la cara a diario es suficiente, existen productos específicos que ayudan a mantener una buena higiene ocular, como son el suero fisiológico, las toallitas estériles para los ojos o los baños oculares.
El suero fisiológico es una solución estéril, es un producto inocuo para nuestros ojos, pero en ningún caso es un sustituto de las lágrimas artificiales o de ningún otro colirio. Puede resultar muy útil para retirar legañas: limpiando los parpados con una gasa estéril, siempre una diferente para cada ojo, y el suero fisiológico. El movimiento correcto de limpieza es desde la parte interior del ojo hacia la parte exterior, siempre con el ojo cerrado. Las toallitas estériles vienen humedecidas con productos especialmente diseñados para el cuidado de los ojos. Pueden resultar muy prácticas y son altamente higiénicas, ya que están envasadas individualmente, de manera que no se pueden contaminar.
Los baños oculares son muy útiles, sobretodo en procesos alérgicos, ya que contribuye a la retirada momentánea de los alérgenos que producen irritación ocular y proporciona al usuario una sensación inmediata de alivio y frescor.
Cuidado con los remedios naturales. Se debe evitar utilizar remedios naturales en la limpieza de los ojos. Los ojos son muy delicados y estos supuestos remedios naturales pueden causarnos irritación. Limpiar los ojos con manzanilla ha sido un remedio tradicional pero debemos evitar su utilización ya que la infusión de manzanilla no es una solución estéril. Aunque se hierva el agua, ésta se puede volver a contaminar antes de usarla y puede causarnos alguna alergia.
Por lo tanto, es muy recomendable utilizar productos especialmente diseñados para la higiene ocular ya que son productos estériles y específicos.
En Óptima Visión te asesoramos en el cuidado diario de tus ojos.
Fuente y revisión profesional
Contenido revisado el 8 de agosto de 2026. Información general; no sustituye una exploración, diagnóstico o tratamiento individual.